Cách chọn giày chạy bộ chuẩn nhất cho người vừa bắt đầu

21/10/2023 | Lượt xem: 141 Doctor

Đánh giá post

Chạy bộ là một cách luyện tập thể lực, tiêu hao calo cực kỳ tốt. Tuy nhiên để khỏe khoắn hơn khi chạy bộ, bạn cần lựa chọn những dụng cụ hỗ trợ tốt nhất. Và bạn sẽ không thể thiếu được những đôi giày chạy bộ tiêu chuẩn. Vậy nên chọn giày để chạy bộ như thế nào?

Chọn giày chạy bộ có kích cỡ phù hợp

Bạn nên chọn những đôi giày chạy bộ có kích thước không quá vừa khít với bàn chân. Đặc biệt là nên chừa ra một khoảng trống nhỏ ở phần mũi chân với mũi giày, để khi chạy không đẩy các đầu ngón chân xuống quá sát mũi giày. 

Chọn giày chạy bộ có kích cỡ phù hợp

Chọn giày chạy bộ có kích cỡ phù hợp

Bạn nên đi chọn giày dùng chạy bộ vào buổi chiều tối. Vào thời điểm này, kích thước bàn chân nở ra, giúp bạn chọn được những đôi giày có kích cỡ phù hợp. Và nếu 2 chân của bạn có kích thước khác nhau, hãy chọn đôi giày có size vừa với chân lớn hơn.

Chọn giày chạy bộ theo kiểu chạy

Nếu bạn chạy bình thường, hãy chọn những đôi giày có khả năng tăng sự ổn định ở đôi bàn chân. Trong trường hợp bạn chạy chân lệch (lật) trong, nên tìm một đôi giày có khả năng kiểm soát chuyển động (Motion Control), giúp giảm chấn thương cho đôi chân và đầu gối.

Giày Nike Air Max Dia

Giày Nike Air Max Dia

Những đôi giày có lót đệm hoặc hỗ trợ cân bằng (Cushion/Neutral) hợp với người chạy chân lệch (lật) ngoài. Còn nếu chạy tối giản, nên dùng loại giày chân trần (Barefoot shoes) hay giày tối giản (Minimalist shoes).

Chú ý đến chất liệu của đôi giày dùng chạy bộ

Khi chọn giày để tập chạy, bạn nên tìm loại giày có chất liệu thoáng mát, thiết kế thông hơi, thoát mồ hôi và để đôi chân luôn được thoải mái. Ngoài ra chú ý chọn loại vật liệu tránh gây bí hơi và không thoát mùi, để không làm chân có mùi khó chịu. Thay vì chú ý đến kiểu dáng hay màu sắc, bạn nên chú ý đến cách thiết kế và lựa chọn chất liệu, nhằm giúp đôi chân luôn có cảm giác dễ chịu, giảm nguy cơ chấn thương. 

Chọn theo chất liệu

Chọn theo chất liệu

Những lưu ý khi chọn mua giày chạy bộ

Khi bạn chọn giày để chạy bộ, cần chú ý một số vấn đề quan trọng như sau: 

  • Không chọn loại giày có đệm mắt cá nhân như giày tập bóng rổ, vì có thể khiến mắt cá chân của bạn bị yếu đi. 
  • Đừng chọn giày có đế hẹp, làm giảm khả năng thăng bằng và ma sát cho chân. 
  • Bạn nên đi thử khi chọn giày và chú ý công dụng hơn là thiết kế bên ngoài. 
  • Mua giày ở những cửa hàng chính hãng, địa chỉ uy tín. Cách chọn giày chạy bộ chuẩn nhất cho người vừa bắt đầu

Dùng giày Converse chạy bộ được không?

Một số người chưa phân biệt rõ các loại giày, vì thế nhiều người trong số họ dùng giày Converse để chạy bộ, tập luyện thể thao. Thiết kế của giày Converse thấp và phẳng, đế bệt, nên nhiều người nghĩ có thể dùng chúng để tập chạy. 

Không dùng giày Converse để chạy bộ

Không dùng giày Converse để chạy bộ

Tuy nhiên, thật đáng tiếc khi giày Converse không có đệm chân. Vậy nên chúng không thích hợp với những chuyển động của đôi chân khi đang chạy. Thậm chí việc mang giày Converse có thể mang lại ảnh hưởng xấu cho chân của bạn, dễ gặp chấn thương, đau mỏi chân và nhanh chóng hỏng giày. Vì thế, bạn không nên dùng giày Converse để chạy bộ. 

Xem Thêm : Tổng hợp mẫu giày Nike AF1 Trắng và giày AF1 Canvas Navy bán chạу nhất hiện naу

Trên đây là những cách chọn giày chạy bộ chuẩn nhất, bảo vệ đôi chân của bạn khi vận động. Xin mời các bạn cùng tham khảo để có cách lựa chọn chính xác và phù hợp nhất.


Bài viết liên quan
  • Những kinh nghiệm bán buôn giày thể thao tại Hà Nội cho dân buôn mới

    Những kinh nghiệm bán buôn giày thể thao tại Hà Nội cho dân buôn mới

     Kinh nghiệm mở cửa hàng kinh doanh giày và  kế hoạch  kèm theo dưới đây sẽ hướng dẫn bạn chi tiết từng vấn đề bán buôn giày thể thao tại Hà Nội. Từ việc hoạch định nguồn vốn đến lựa chọn nguồn hàng cho đến những chiêu thức đặc biệt giúp cửa hàng của bạn […]
  • Những tiêu chí lựa chọn đại lý bán sỉ giày dép uy tín, chất lượng

    Những tiêu chí lựa chọn đại lý bán sỉ giày dép uy tín, chất lượng

    Trong những năm gần đây, lĩnh vực giày dép đã trở thành một lĩnh vực mang lại nhiều lợi nhuận và tiềm năng. Tuy nhiên, để có  sức hút và cạnh tranh trên thị trường, bạn cần tìm được nguồn hàng sỉ chất lượng. Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ đến bạn […]
  • Bỏ túi những kinh nghiệm lựa chọn nguồn nhập giày Adidas chính hãng

    Bỏ túi những kinh nghiệm lựa chọn nguồn nhập giày Adidas chính hãng

    Cho dù bạn là người mới bước vào con đường kinh doanh giày chính hãng  hay là một dân buôn lão làng muốn tìm kiếm những sản phẩm mới, luôn tồn tại một số nguyên tắc cần ghi nhớ. Khi lựa chọn nguồn hàng cho những đôi giày chính hãng, đặc biệt là nguồn nhập […]
  • Nguồn hàng giày Nike chính hãng giúp bạn phất lên như diều gặp gió

    Nguồn hàng giày Nike chính hãng giúp bạn phất lên như diều gặp gió

    Với thời đại công nghệ 4.0  hiện nay, việc muốn sở hữu một sản phẩm hàng hiệu chính hãng từ nước ngoài tại Việt Nam  không còn quá khó khăn khi có quá nhiều  lựa chọn. Tuy nhiên với những người muốn kinh doanh việc tìm một nguồn hàng có mức giá tốt, lượng hàng […]
  • Chia Sẻ Kinh Nghiệm Lấy Sỉ Giày Dép Cho Những Dân Buôn Mới

    Chia Sẻ Kinh Nghiệm Lấy Sỉ Giày Dép Cho Những Dân Buôn Mới

    Bắt đầu bất kỳ một công việc nào cũng không dễ dàng phải không? Kể cả khi đã có vốn trong tay thì bạn cũng cần phải biết khách hàng của mình muốn gì, nắm bắt được chính xác những xu hướng mới để lấy sỉ giày dép cho từng thời điểm khác nhau. Nếu […]
  • Giày Nike VNXK Là Gì? Nguồn Hàng Giày Nike VNXK Uy Tín

    Giày Nike VNXK Là Gì? Nguồn Hàng Giày Nike VNXK Uy Tín

    Việc buôn những mặt hàng VNXK đang trở thành xu hướng của những cửa hàng trong thời gian gần đây. Đặc biệt đối với những mặt hàng hot như giày NIKE VNXK, các dân buôn đang tìm kiếm một nguồn hàng giày NIKE VNXK uy tín để nhập hàng. Vậy giày Nike VNXK là gì? […]
  • Những tiêu chí lựa chọn nguồn nhập hàng giày Replica chất lượng, uy tín

    Những tiêu chí lựa chọn nguồn nhập hàng giày Replica chất lượng, uy tín

    Giày Replica luôn được giới trẻ săn lùng trong thời gian gần đây bởi tính bền, đẹp giá cả lại vô cùng hợp lý. Vì vậy đây cũng là một cơ hội kinh doanh cực tốt. Nhiều dân buôn đang muốn tìm kiếm một nguồn nhập hàng giày replica, tuy nhiên không phải tất cả […]
  • CTV bán giày là gì? Phải chuẩn bị những gì để trở thành CTV bán giày

    CTV bán giày là gì? Phải chuẩn bị những gì để trở thành CTV bán giày

    Với sự phát triển như vũ bão của Internet, việc mua bán trực tuyến ngày càng trở nên sôi động. Đây cũng  là lý do vì sao số lượng tuyển  cộng tác viên bán hàng Online ngày một tăng lên. Đặc biệt với những mặt hàng được chuộng như Sneaker, có rất nhiều người muốn […]
VÒNG QUAY MAY MẮN
  • Thử vận may Rinh phiếu giảm giá đến 20%
  • 1 lần quay mỗi ngày cho mỗi email
  • Bạn có thể nhận mã giảm giá trên Zalo, Fanpage
QUAY NGAY