Bật mí 3+ cách làm sao cho bàn chân nhỏ lại an toàn, hiệu quả

01/11/2021 | Lượt xem: 437 Doctor

Đánh giá post

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại hiệu quả, an toàn ngay tại nhà? Sau đây hãy cùng chuyên trang khám phá 5 phương pháp đang được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Tin chắc rằng, bất cứ bạn nữ nào cũng muốn sở hữu cho mình một đôi bàn chân thon thả. Do đó, BT Sneaker đã tổng hợp 5 cách thức làm thon gọn an toàn, hiệu quả nhất hiện nay. Tin chắc rằng, những gợi ý sau sẽ mang đến giải pháp hữu ích cho phái đẹp.

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng Massage

Massage là một trong những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Chỉ với 30-40 phút mỗi ngày, bạn có thể sở hữu ngay đôi bàn chân nhỏ nhắn, ưng ý.

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng phương pháp Massage đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng phương pháp Massage đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

Bạn có thể thực hiện các động tác bằng tay hoặc dùng máy Massage chuyên dụng để nâng cao hiệu quả làm thon gọn bàn chân. Không chỉ vậy, nếu áp dụng phương pháp thường xuyên, làn da còn trở nên sáng hồng và mịn màng hơn.

Cách làm bàn chân nhỏ đi bằng các bài tập

Thực hiện rèn luyện thể thao một cách khoa học sẽ mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua các bài tập hỗ trợ làm bàn chân nhỏ đi sau.

Ngồi tựa kết hợp nâng chân

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tập luyện chuẩn kỹ thuật để hạn chế các chấn thương không mong muốn:

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc

Bước 1: Ngồi xuống thảm tập và dựa lưng vào bờ tường hoặc mặt phẳng vuông góc khác.

Bước 2: Duỗi thẳng chân trước mặt. Đồng thời thả lỏng bàn chân.

Bước 3: Nâng 1 chân lên cao chậm rãi và giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút.

Bước 4: Từ từ hạ chân xuống tới khi chạm mặt sàn.

Bước 5: Lặp lại động tác 20 lần cho mỗi bên chân.

Kiễng chân

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to. Cách thức thực hiện động tác như sau:

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to

Bước 1: Đứng thẳng người đồng thời quay mặt vào tường.

Bước 2: Đặt 2 bàn tay lên mặt tường để tạo điểm tựa vững chắc.

Bước 3: Kiễng 2 chân tối đa có thể, lưu ý giữ đầu gối luôn thẳng.

Bước 4: Duy trì thời gian thực hiện động tác kiễng từ 5 – 10 phút và nâng lên từ từ sau khi quen.

Thực hiện bài tập cắt kéo

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp làm thon gọn bắp chân hiệu quả. Tuy nhiên ít ai biết rằng, việc thực hiện động tác này thường xuyên còn hỗ trợ thu nhỏ kích cỡ bàn chân:

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp nhỏ kích cỡ bàn chân hiệu quả

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp nhỏ kích cỡ bàn chân hiệu quả

Bước 1: Nằm ngửa trên sàn hoặc thảm tập.

Bước 2: Duỗi thẳng chân, đặt 2 cánh tay song song với thân người.

Bước 3: Từ từ nâng 2 chân lên để tạo thành góc 45 độ. 

Bước 4: Lần lượt bắt chéo 2 chân từ 15 – 17 lượt.

Mang giày màu tối tạo cảm giác chân nhỏ hơn

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại. Bởi vậy, bạn đừng bỏ qua việc lựa chọn màu sắc và kiểu dáng sản phẩm. Xem giày sneaker phù hợp tại đây, bạn sẽ tìm thấy những đôi adidas, Nike JordanGucci, Vans phù hợp nhất cho mình. 

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại

Các tông màu tối như: Đen, xám đậm, nâu đất,… thường giúp bàn chân trở nên nhỏ nhắn hơn. Bên cạnh đó, bạn nên chọn những mẫu giày có phần mũi thu gọn. Tránh thiết kế có phần đế to bởi điều này dễ tạo cảm giác nặng nề, cồng kềnh.

Xem Thêm: Cách làm mềm giày da cứng bằng nguyên liệu dễ kiếm chỉ trong vài phút

Qua bài viết, tin chắc rằng bạn đã giải đáp được câu hỏi làm sao cho bàn chân nhỏ lại. Nếu có nhu cầu đặt mua giày trực tuyến, quý khách hàng hãy liên hệ Btsneaker.vn để được tư vấn lựa chọn size phù hợp, đúng chuẩn nhất.


BT Sneaker shop giày chuyên các dòng sản phẩm về giày Sneaker như Adidas, Nike, Jordan, Gucci, MLB, Balenciaga, Vans, Converse,… hàng rep 1:1, giày replica siêu cấp chất lượng cao. Giày sneaker đẹp giá rẻ phù hợp với các bạn học sinh sinh viên và người làm văn phòng. Cam kết hàng chất lượng siêu tốt rep 1:1 giống y hệt chất lượng giày chính hãng. Bảo hành 1 đổi 1 trong 15 ngày nếu có lỗi do nhà sản xuất

Đặt mua các sản phẩm giày sneaker rep 1:1 tại

Website https://btsneaker.vn

Email : giaybtsneaker@gmail.com

Số điện thoại : 0337670705

Địa chỉ : 549 Lý Thái Tổ, ẤP Bến Cam , Phước Thiền , Nhơn Trạch , Đồng Nai

Fanpage : https://www.facebook.com/btsneaker.vn

Zalo : https://zalo.me/0337670705

https://www.pinterest.com/btsneakervn/

https://www.instagram.com/btsneaker.vn/

https://btsneakervn.blogspot.com/

https://giay-sneaker-replica.business.site/


Bài viết liên quan
  • Custom giày có giặt được không? Cách bảo quản thế nào?

    Custom giày có giặt được không? Cách bảo quản thế nào?

    “Cơn sốt” sneaker chưa bao giờ có dấu hiệu hạ nhiệt trong suốt nhiều năm vừa qua. Với sự đa dạng về mẫu mã, kiểu dáng, sản phẩm đang nhận được vô số sự yêu thích của khách hàng. Để đôi giày của mình thêm độc lạ, nhiều bạn đã lựa chọn giải pháp custom […]
  • Hướng dẫn cách custom giày Nike Air Force 1 cho người mới bắt đầu

    Hướng dẫn cách custom giày Nike Air Force 1 cho người mới bắt đầu

    Dù bao nhiêu năm trôi qua, thế giới có biến động, các hãng giày sneaker cho ra đời bao nhiêu thiết kế độc đáo, tủ giày của một sneakerhead chính hiệu không bao giờ thiếu một đôi Nike Air Force 1 – đơn giản, phủi bụi, êm chân và không bao giờ lỗi thời. Chính […]
  • Hướng dẫn chi tiết các bước buộc dây giày cổ cao đơn giản

    Hướng dẫn chi tiết các bước buộc dây giày cổ cao đơn giản

    Một đôi giày muốn có được sự nổi bật trong mắt người nhìn phải đảm bảo có cắt thắt dây bắt mắt. Tuy nhiên cột dây giày tưởng chừng như một việc làm đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện để tạo nên sự độc đáo và ấn tượng nhất. Một […]
  • Các cách buộc dây giày vans 8 lỗ cá tính

    Các cách buộc dây giày vans 8 lỗ cá tính

    Các cách buộc dây giày vans 8 lỗ sẽ tạo nên điểm nhấn cho đôi giày, đồng thời tạo cá tính cho riêng bạn. Thể hiện được phong cách của chủ nhân sở hữu. Bạn hãy bỏ lại cách buộc dây giày kiểu truyền thống trước đây và tham khảo các xu hướng buộc dây […]
  • Cách buộc dây giày boston đơn giản và độc đáo không thể bỏ qua

    Cách buộc dây giày boston đơn giản và độc đáo không thể bỏ qua

    Nếu bạn đang sở hữu giày Boston thì hãy tìm cách giúp đôi giày của mình trở nên ấn tượng và đặc biệt hơn đối với những đôi cùng thương hiệu khác. Và cách buộc dây giày boston sẽ giúp bạn điều này, hãy thực hiện theo những hướng dẫn của chúng tôi. Đảm bảo […]
  • Bí quyết chọn được size giày Xvessel đi thoải mái không đau chân

    Bí quyết chọn được size giày Xvessel đi thoải mái không đau chân

    Xu hướng giày Xvessel hiện nay đang trở nên vô cùng phổ biến tại Việt Nam. Mẫu giày đình đám được yêu thích tại châu Á sở hữu kiểu dáng thời trang, chất lượng tốt. Và nhất là nếu bạn là fan của nhóm F4, cụ thể là Ngô Kiến Hào thì chắc chắn không […]
  • Giày Gucci made in Italy giá bao nhiêu? Mua ở đâu giá tốt nhất?

    Giày Gucci made in Italy giá bao nhiêu? Mua ở đâu giá tốt nhất?

    Đến với những đôi giày Gucci, chắc chắn bạn sẽ say đắm trong các thiết kế ấn tượng, đình đám. Giày Gucci có chỗ đứng riêng, vững chắc hàng đầu hiện nay. Thông tin về Giày gucci made in italy giá bao nhiêu, mua ở đâu giá tốt được rất nhiều tín đồ giày thời […]
  • Top những cách buộc dây giày yeezy 700 độc và lạ

    Top những cách buộc dây giày yeezy 700 độc và lạ

    Dây giày có vai trò vô cùng quan trọng và to lớn đối với mỗi đôi giày và với yeezy 700 cũng vậy. Một đôi giày đẹp và thu hút ngoài những yếu tố mà chúng ta ai cũng biết thì một yếu tố gây ảnh hưởng rất lớn khác đó là cách buộc dây […]
VÒNG QUAY MAY MẮN
  • Thử vận may Rinh phiếu giảm giá đến 20%
  • 1 lần quay mỗi ngày cho mỗi email
  • Bạn có thể nhận mã giảm giá trên Zalo, Fanpage
QUAY NGAY