Bật mí 3+ cách làm sao cho bàn chân nhỏ lại an toàn, hiệu quả

01/11/2021 | Lượt xem: 673 Doctor

Đánh giá post

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại hiệu quả, an toàn ngay tại nhà? Sau đây hãy cùng chuyên trang khám phá 5 phương pháp đang được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Tin chắc rằng, bất cứ bạn nữ nào cũng muốn sở hữu cho mình một đôi bàn chân thon thả. Do đó, BT Sneaker đã tổng hợp 5 cách thức làm thon gọn an toàn, hiệu quả nhất hiện nay. Tin chắc rằng, những gợi ý sau sẽ mang đến giải pháp hữu ích cho phái đẹp.

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng Massage

Massage là một trong những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Chỉ với 30-40 phút mỗi ngày, bạn có thể sở hữu ngay đôi bàn chân nhỏ nhắn, ưng ý.

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng phương pháp Massage đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng phương pháp Massage đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

Bạn có thể thực hiện các động tác bằng tay hoặc dùng máy Massage chuyên dụng để nâng cao hiệu quả làm thon gọn bàn chân. Không chỉ vậy, nếu áp dụng phương pháp thường xuyên, làn da còn trở nên sáng hồng và mịn màng hơn.

Cách làm bàn chân nhỏ đi bằng các bài tập

Thực hiện rèn luyện thể thao một cách khoa học sẽ mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua các bài tập hỗ trợ làm bàn chân nhỏ đi sau.

Ngồi tựa kết hợp nâng chân

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tập luyện chuẩn kỹ thuật để hạn chế các chấn thương không mong muốn:

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc

Bước 1: Ngồi xuống thảm tập và dựa lưng vào bờ tường hoặc mặt phẳng vuông góc khác.

Bước 2: Duỗi thẳng chân trước mặt. Đồng thời thả lỏng bàn chân.

Bước 3: Nâng 1 chân lên cao chậm rãi và giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút.

Bước 4: Từ từ hạ chân xuống tới khi chạm mặt sàn.

Bước 5: Lặp lại động tác 20 lần cho mỗi bên chân.

Kiễng chân

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to. Cách thức thực hiện động tác như sau:

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to

Bước 1: Đứng thẳng người đồng thời quay mặt vào tường.

Bước 2: Đặt 2 bàn tay lên mặt tường để tạo điểm tựa vững chắc.

Bước 3: Kiễng 2 chân tối đa có thể, lưu ý giữ đầu gối luôn thẳng.

Bước 4: Duy trì thời gian thực hiện động tác kiễng từ 5 – 10 phút và nâng lên từ từ sau khi quen.

Thực hiện bài tập cắt kéo

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp làm thon gọn bắp chân hiệu quả. Tuy nhiên ít ai biết rằng, việc thực hiện động tác này thường xuyên còn hỗ trợ thu nhỏ kích cỡ bàn chân:

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp nhỏ kích cỡ bàn chân hiệu quả

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp nhỏ kích cỡ bàn chân hiệu quả

Bước 1: Nằm ngửa trên sàn hoặc thảm tập.

Bước 2: Duỗi thẳng chân, đặt 2 cánh tay song song với thân người.

Bước 3: Từ từ nâng 2 chân lên để tạo thành góc 45 độ. 

Bước 4: Lần lượt bắt chéo 2 chân từ 15 – 17 lượt.

Mang giày màu tối tạo cảm giác chân nhỏ hơn

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại. Bởi vậy, bạn đừng bỏ qua việc lựa chọn màu sắc và kiểu dáng sản phẩm. Xem giày sneaker phù hợp tại đây, bạn sẽ tìm thấy những đôi adidas, Nike JordanGucci, Vans phù hợp nhất cho mình. 

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại

Các tông màu tối như: Đen, xám đậm, nâu đất,… thường giúp bàn chân trở nên nhỏ nhắn hơn. Bên cạnh đó, bạn nên chọn những mẫu giày có phần mũi thu gọn. Tránh thiết kế có phần đế to bởi điều này dễ tạo cảm giác nặng nề, cồng kềnh.

Xem Thêm: Cách làm mềm giày da cứng bằng nguyên liệu dễ kiếm chỉ trong vài phút

Qua bài viết, tin chắc rằng bạn đã giải đáp được câu hỏi làm sao cho bàn chân nhỏ lại. Nếu có nhu cầu đặt mua giày trực tuyến, quý khách hàng hãy liên hệ Btsneaker.vn để được tư vấn lựa chọn size phù hợp, đúng chuẩn nhất.


BT Sneaker shop giày chuyên các dòng sản phẩm về giày Sneaker như Adidas, Nike, Jordan, Gucci, MLB, Balenciaga, Vans, Converse,… hàng rep 1:1, giày replica siêu cấp chất lượng cao. Giày sneaker đẹp giá rẻ phù hợp với các bạn học sinh sinh viên và người làm văn phòng. Cam kết hàng chất lượng siêu tốt rep 1:1 giống y hệt chất lượng giày chính hãng. Bảo hành 1 đổi 1 trong 15 ngày nếu có lỗi do nhà sản xuất

Đặt mua các sản phẩm giày sneaker rep 1:1 tại

Website https://btsneaker.vn

Email : giaybtsneaker@gmail.com

Số điện thoại : 0337670705

Địa chỉ : 549 Lý Thái Tổ, ẤP Bến Cam , Phước Thiền , Nhơn Trạch , Đồng Nai

Fanpage : https://www.facebook.com/btsneaker.vn

Zalo : https://zalo.me/0337670705

https://www.pinterest.com/btsneakervn/

https://www.instagram.com/btsneaker.vn/

https://btsneakervn.blogspot.com/

https://giay-sneaker-replica.business.site/


Bài viết liên quan
  • Hãng giày Asics của nước nào? Chất lượng và giá thành ra sao?

    Hãng giày Asics của nước nào? Chất lượng và giá thành ra sao?

    Thương hiệu giày Asics của nước nào và giày Asics sản xuất xuất ở đâu đang là mối quan tâm của rất nhiều người. Nắm rõ nguồn gốc, xuất xứ, người tiêu dùng sẽ yên tâm hơn cho quá trình mua bán và sử dụng sản phẩm của mình. Theo đó bài viết dưới đây […]
  • Hãng giày Anta của nước nào? Có tốt không?

    Hãng giày Anta của nước nào? Có tốt không?

    Giày Anta đang được giới trẻ săn đón bởi thiết kế trẻ trung, năng động, hiện đại mà giá thành lại rất vừa túi tiền. Giày Anta xếp hạng thứ 5 trong danh sách những thương hiệu giày lớn trên thế giới. Vậy hãng giày Anta của nước nào? Có thật sự tốt không? Cùng […]
  • Giày New Balance của nước nào, điểm đặc trưng của hãng giày?

    Giày New Balance của nước nào, điểm đặc trưng của hãng giày?

    Giày New Balance của nước nào là một trong những câu hỏi chúng tôi nhận được khá nhiều trong khoảng thời gian gần đây. Bởi vì mẫu giày này đang hot và được rất nhiều giới trẻ săn đón, không chỉ thiết kế đẹp mắt mà giá thành hợp lý. Hãy cùng chúng tôi giải […]
  • Giày chật phải làm sao? Cách xử lý nhanh khi giày chật

    Giày chật phải làm sao? Cách xử lý nhanh khi giày chật

    Một đôi giày đẹp vừa chân sẽ giúp cho bước đi của bạn thoải mái hơn. Tuy nhiên, nếu gặp trường hợp giày chật phải làm sao? Đi giày chật có sao không? Và rất nhiều câu hỏi liên quan đến vấn đề đi giày bị kích chân phải làm sao? Chúng tôi sẽ chia […]
  • Nike là thương hiệu của nước nào? Các sản phẩm của Nike

    Nike là thương hiệu của nước nào? Các sản phẩm của Nike

    Là một trong các thương hiệu thời trang thể thao nổi tiếng, Nike đang dần trở thành sự lựa chọn ưu tiên của khách hàng hiện nay bởi chất lượng mà hãng mang lại. Tuy nhiên, nhiều người hiện nay vẫn chưa biết Nike là thương hiệu của nước nào? Nike có những sản phẩm […]
  • Giày Reebok của nước nào? Những điều cần biết về giày Reebok

    Giày Reebok của nước nào? Những điều cần biết về giày Reebok

    Reebok chắc chắn là một thương hiệu giày không quá xa lạ với các tín đồ thời trang Việt. Thương hiệu này mang đến cho thị trường rất nhiều những mẫu giày không chỉ chất lượng mà còn cực kỳ đẹp, phong phú về mẫu mã. Vậy giày Reebok của nước nào? Hiểu về thương […]
  • Tại sao giày trắng bị ố vàng sau khi giặt?

    Tại sao giày trắng bị ố vàng sau khi giặt?

    Những đôi giày trắng sau khi giặt xong bạn thấy giày xuất hiện tình trạng bị ố vàng, đặc biệt là giày vải. Bạn không biết nguyên nhân là gì. Vậy bài viết này hãy cùng tìm hiểu tại sao giày trắng bị ố vàng sau khi giặt và cách khắc phục hiệu quả nhất. […]
  • Giày Skecher của nước nào? 6 ưu điểm nổi bật của sản phẩm

    Giày Skecher của nước nào? 6 ưu điểm nổi bật của sản phẩm

    Giày Skechers là sản phẩm giày có nhiều ưu điểm về thiết kế, chất lượng, tính thoải mái, đa dụng và giá cả phù hợp với đa số khách hàng. Vậy giày Skecher của nước nào bạn đã biết chưa? Giày Skecher của nước nào? Giày Skechers là sản phẩm của thương hiệu Skechers USA, […]
VÒNG QUAY MAY MẮN
  • Thử vận may Rinh phiếu giảm giá đến 20%
  • 1 lần quay mỗi ngày cho mỗi email
  • Bạn có thể nhận mã giảm giá trên Zalo, Fanpage
QUAY NGAY