Bật mí 3+ cách làm sao cho bàn chân nhỏ lại an toàn, hiệu quả

01/11/2021 | Lượt xem: 233 Doctor

Đánh giá post

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại hiệu quả, an toàn ngay tại nhà? Sau đây hãy cùng chuyên trang khám phá 5 phương pháp đang được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Tin chắc rằng, bất cứ bạn nữ nào cũng muốn sở hữu cho mình một đôi bàn chân thon thả. Do đó, BT Sneaker đã tổng hợp 5 cách thức làm thon gọn an toàn, hiệu quả nhất hiện nay. Tin chắc rằng, những gợi ý sau sẽ mang đến giải pháp hữu ích cho phái đẹp.

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng Massage

Massage là một trong những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Chỉ với 30-40 phút mỗi ngày, bạn có thể sở hữu ngay đôi bàn chân nhỏ nhắn, ưng ý.

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng phương pháp Massage đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng phương pháp Massage đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

Bạn có thể thực hiện các động tác bằng tay hoặc dùng máy Massage chuyên dụng để nâng cao hiệu quả làm thon gọn bàn chân. Không chỉ vậy, nếu áp dụng phương pháp thường xuyên, làn da còn trở nên sáng hồng và mịn màng hơn.

Cách làm bàn chân nhỏ đi bằng các bài tập

Thực hiện rèn luyện thể thao một cách khoa học sẽ mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua các bài tập hỗ trợ làm bàn chân nhỏ đi sau.

Ngồi tựa kết hợp nâng chân

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tập luyện chuẩn kỹ thuật để hạn chế các chấn thương không mong muốn:

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc

Bước 1: Ngồi xuống thảm tập và dựa lưng vào bờ tường hoặc mặt phẳng vuông góc khác.

Bước 2: Duỗi thẳng chân trước mặt. Đồng thời thả lỏng bàn chân.

Bước 3: Nâng 1 chân lên cao chậm rãi và giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút.

Bước 4: Từ từ hạ chân xuống tới khi chạm mặt sàn.

Bước 5: Lặp lại động tác 20 lần cho mỗi bên chân.

Kiễng chân

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to. Cách thức thực hiện động tác như sau:

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to

Bước 1: Đứng thẳng người đồng thời quay mặt vào tường.

Bước 2: Đặt 2 bàn tay lên mặt tường để tạo điểm tựa vững chắc.

Bước 3: Kiễng 2 chân tối đa có thể, lưu ý giữ đầu gối luôn thẳng.

Bước 4: Duy trì thời gian thực hiện động tác kiễng từ 5 – 10 phút và nâng lên từ từ sau khi quen.

Thực hiện bài tập cắt kéo

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp làm thon gọn bắp chân hiệu quả. Tuy nhiên ít ai biết rằng, việc thực hiện động tác này thường xuyên còn hỗ trợ thu nhỏ kích cỡ bàn chân:

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp nhỏ kích cỡ bàn chân hiệu quả

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp nhỏ kích cỡ bàn chân hiệu quả

Bước 1: Nằm ngửa trên sàn hoặc thảm tập.

Bước 2: Duỗi thẳng chân, đặt 2 cánh tay song song với thân người.

Bước 3: Từ từ nâng 2 chân lên để tạo thành góc 45 độ. 

Bước 4: Lần lượt bắt chéo 2 chân từ 15 – 17 lượt.

Mang giày màu tối tạo cảm giác chân nhỏ hơn

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại. Bởi vậy, bạn đừng bỏ qua việc lựa chọn màu sắc và kiểu dáng sản phẩm. Xem giày sneaker phù hợp tại đây, bạn sẽ tìm thấy những đôi adidas, Nike JordanGucci, Vans phù hợp nhất cho mình. 

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại

Các tông màu tối như: Đen, xám đậm, nâu đất,… thường giúp bàn chân trở nên nhỏ nhắn hơn. Bên cạnh đó, bạn nên chọn những mẫu giày có phần mũi thu gọn. Tránh thiết kế có phần đế to bởi điều này dễ tạo cảm giác nặng nề, cồng kềnh.

Xem Thêm: Cách làm mềm giày da cứng bằng nguyên liệu dễ kiếm chỉ trong vài phút

Qua bài viết, tin chắc rằng bạn đã giải đáp được câu hỏi làm sao cho bàn chân nhỏ lại. Nếu có nhu cầu đặt mua giày trực tuyến, quý khách hàng hãy liên hệ Btsneaker.vn để được tư vấn lựa chọn size phù hợp, đúng chuẩn nhất.


BT Sneaker shop giày chuyên các dòng sản phẩm về giày Sneaker như Adidas, Nike, Jordan, Gucci, MLB, Balenciaga, Vans, Converse,… hàng rep 1:1, giày replica siêu cấp chất lượng cao. Giày sneaker đẹp giá rẻ phù hợp với các bạn học sinh sinh viên và người làm văn phòng. Cam kết hàng chất lượng siêu tốt rep 1:1 giống y hệt chất lượng giày chính hãng. Bảo hành 1 đổi 1 trong 15 ngày nếu có lỗi do nhà sản xuất

Đặt mua các sản phẩm giày sneaker rep 1:1 tại

Website https://btsneaker.vn

Email : giaybtsneaker@gmail.com

Số điện thoại : 0337670705

Địa chỉ : 549 Lý Thái Tổ, ẤP Bến Cam , Phước Thiền , Nhơn Trạch , Đồng Nai

Fanpage : https://www.facebook.com/btsneaker.vn

Zalo : https://zalo.me/0337670705

https://www.pinterest.com/btsneakervn/

https://www.instagram.com/btsneaker.vn/

https://btsneakervn.blogspot.com/

https://giay-sneaker-replica.business.site/


Bài viết liên quan
  • Tips buộc dây giày AF1 “chất lừ” nhất cho tín đồ yêu giày

    Tips buộc dây giày AF1 “chất lừ” nhất cho tín đồ yêu giày

    “Bỏ túi” tips buộc dây giày AF1 sẽ giúp bạn lựa chọn được cách buộc phù hợp nhất với sở thích và phong cách của bản thân. Hãy tham khảo những chia sẻ chi tiết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.  Cách buộc dây giày AF1 giấu dây cho lỗ số […]
  • Hướng dẫn cách check giày Nike AF1 chuẩn xác 100%

    Hướng dẫn cách check giày Nike AF1 chuẩn xác 100%

    Giày Nike AF1 đang là một trong những mẫu giày đang được các tín đồ yêu giày săn đón nhất hiện nay. Vì là một mặt hàng hot cho nên sản phẩm bắt đầu bị làm giả tràn lan khiến người mua cảm thấy phân vân trong khi chọn lựa. Tham khảo cách check giày […]
  • Bật mí các cách buộc dây giày Jordan độc đáo, đẹp mắt

    Bật mí các cách buộc dây giày Jordan độc đáo, đẹp mắt

    Nếu bạn nào là tín đồ yêu thích giày “Sneaker”, chắc hẳn đã quá quen thuộc với hãng Nike Jordan. Tuy nhiên cách buộc dây giày Jordan độc đáo, sành điệu thì phải ai cũng biết. Vậy thì hãy bỏ túi ngay bí quyết buộc dây giày Jordan được chúng tôi chia sẻ ngay sau […]
  • Những cách tẩy nước chè trên quần áo đơn giản ngay tại nhà

    Những cách tẩy nước chè trên quần áo đơn giản ngay tại nhà

    Nếu như chẳng may bạn làm đổ nước chè lên quần áo của mình và không biết nên làm như thế nào để tẩy hết những vết ố đó. Nhất là đối với những bộ quần áo sáng màu như màu trắng, màu ghi,.. Vậy làm thế nào để đánh bay vết ố do chè […]
  • Hướng dẫn cách buộc dây giày Air Jordan 1 cực ngầu và sành điệu

    Hướng dẫn cách buộc dây giày Air Jordan 1 cực ngầu và sành điệu

    Air Jordan 1 là một trong các đôi giày sneaker nhận được sự đón nhận tích cực của các bạn trẻ kể từ ngày ra mắt cho đến tận thời điểm hiện tại. Để đôi giày thêm phần nổi bật và mang đậm phong cách riêng thì bạn nên tìm hiểu cách buộc dây giày […]
  • Thắc mắc không biết có nên mua giày replica hay không?

    Thắc mắc không biết có nên mua giày replica hay không?

    Sở hữu một đôi giày sneaker chính hãng là mơ ước của rất nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ để kiện để mua những sản phẩm này. Chính vì việc, việc tìm hiểu hàng replica được nhiều người quan tâm. Vậy có nên mua giày replica? Sản phẩm có chất […]
  • Cách mix quần áo đi học nữ cấp 2 siêu đẹp, siêu đáng yêu

    Cách mix quần áo đi học nữ cấp 2 siêu đẹp, siêu đáng yêu

    Đã bao giờ bạn mong đến ngày cuối tuần để được diện trang phục đi học tự do thay vì phải mặc đi mặc lại bộ đồng phục trường nhàm chán? Nếu có, bạn đã biết cách mix quần áo đi học nữ cấp 2 vừa đáng yêu vừa thể hiện gu thời trang và […]
  • Hướng dẫn cách buộc dây giày kiểu quân đội mới nhất

    Hướng dẫn cách buộc dây giày kiểu quân đội mới nhất

    Cách buộc dây giày kiểu quân đội giúp đôi Sneaker thêm đẹp, cá tính. Bạn có thể ứng dụng cách thắt này cho nhiều loại giày trên thị trường hiện nay.  Nếu bạn đang tìm kiếm một kiểu giày năng động, độc đáo, hãy thử ngay cách buộc dây giày kiểu quân đội do Btsneaker.vn […]
VÒNG QUAY MAY MẮN
  • Thử vận may Rinh phiếu giảm giá đến 20%
  • 1 lần quay mỗi ngày cho mỗi email
  • Bạn có thể nhận mã giảm giá trên Zalo, Fanpage
QUAY NGAY