Bật mí 3+ cách làm sao cho bàn chân nhỏ lại an toàn, hiệu quả

01/11/2021 | Lượt xem: 1,039 Doctor

Đánh giá post

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại hiệu quả, an toàn ngay tại nhà? Sau đây hãy cùng chuyên trang khám phá 5 phương pháp đang được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Tin chắc rằng, bất cứ bạn nữ nào cũng muốn sở hữu cho mình một đôi bàn chân thon thả. Do đó, BT Sneaker đã tổng hợp 5 cách thức làm thon gọn an toàn, hiệu quả nhất hiện nay. Tin chắc rằng, những gợi ý sau sẽ mang đến giải pháp hữu ích cho phái đẹp.

Mục lục bài viết

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng Massage

Massage là một trong những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Chỉ với 30-40 phút mỗi ngày, bạn có thể sở hữu ngay đôi bàn chân nhỏ nhắn, ưng ý.

Làm sao cho bàn chân nhỏ lại bằng phương pháp Massage đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

Bạn có thể thực hiện các động tác bằng tay hoặc dùng máy Massage chuyên dụng để nâng cao hiệu quả làm thon gọn bàn chân. Không chỉ vậy, nếu áp dụng phương pháp thường xuyên, làn da còn trở nên sáng hồng và mịn màng hơn.

Cách làm bàn chân nhỏ đi bằng các bài tập

Thực hiện rèn luyện thể thao một cách khoa học sẽ mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua các bài tập hỗ trợ làm bàn chân nhỏ đi sau.

Ngồi tựa kết hợp nâng chân

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tập luyện chuẩn kỹ thuật để hạn chế các chấn thương không mong muốn:

Ngồi tựa kết hợp nâng chân là động tác làm thon gọn bàn chân đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc

Bước 1: Ngồi xuống thảm tập và dựa lưng vào bờ tường hoặc mặt phẳng vuông góc khác.

Bước 2: Duỗi thẳng chân trước mặt. Đồng thời thả lỏng bàn chân.

Bước 3: Nâng 1 chân lên cao chậm rãi và giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút.

Bước 4: Từ từ hạ chân xuống tới khi chạm mặt sàn.

Bước 5: Lặp lại động tác 20 lần cho mỗi bên chân.

Kiễng chân

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to. Cách thức thực hiện động tác như sau:

Kiễng chân là bài tập hoàn hảo cho những bạn sở hữu đôi bàn chân thô to

Bước 1: Đứng thẳng người đồng thời quay mặt vào tường.

Bước 2: Đặt 2 bàn tay lên mặt tường để tạo điểm tựa vững chắc.

Bước 3: Kiễng 2 chân tối đa có thể, lưu ý giữ đầu gối luôn thẳng.

Bước 4: Duy trì thời gian thực hiện động tác kiễng từ 5 – 10 phút và nâng lên từ từ sau khi quen.

Thực hiện bài tập cắt kéo

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp làm thon gọn bắp chân hiệu quả. Tuy nhiên ít ai biết rằng, việc thực hiện động tác này thường xuyên còn hỗ trợ thu nhỏ kích cỡ bàn chân:

Cắt kéo là một trong những bài tập giúp nhỏ kích cỡ bàn chân hiệu quả

Bước 1: Nằm ngửa trên sàn hoặc thảm tập.

Bước 2: Duỗi thẳng chân, đặt 2 cánh tay song song với thân người.

Bước 3: Từ từ nâng 2 chân lên để tạo thành góc 45 độ.

Bước 4: Lần lượt bắt chéo 2 chân từ 15 – 17 lượt.

Mang giày màu tối tạo cảm giác chân nhỏ hơn

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại. Bởi vậy, bạn đừng bỏ qua việc lựa chọn màu sắc và kiểu dáng sản phẩm. Xem giày sneaker phù hợp tại đây, bạn sẽ tìm thấy những đôi adidas, Nike Jordan, Gucci, Vans phù hợp nhất cho mình.

Việc lựa chọn một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao cho bàn chân nhỏ lại

Các tông màu tối như: Đen, xám đậm, nâu đất,… thường giúp bàn chân trở nên nhỏ nhắn hơn. Bên cạnh đó, bạn nên chọn những mẫu giày có phần mũi thu gọn. Tránh thiết kế có phần đế to bởi điều này dễ tạo cảm giác nặng nề, cồng kềnh.

Xem Thêm: Cách làm mềm giày da cứng bằng nguyên liệu dễ kiếm chỉ trong vài phút

Qua bài viết, tin chắc rằng bạn đã giải đáp được câu hỏi làm sao cho bàn chân nhỏ lại. Nếu có nhu cầu đặt mua giày trực tuyến, quý khách hàng hãy liên hệ Btsneaker.vn để được tư vấn lựa chọn size phù hợp, đúng chuẩn nhất.

BT Sneaker shop giày chuyên các dòng sản phẩm về giày Sneaker như Adidas, Nike, Jordan, Gucci, MLB, Balenciaga, Vans, Converse,… hàng rep 1:1, giày replica siêu cấp chất lượng cao. Giày sneaker đẹp giá rẻ phù hợp với các bạn học sinh sinh viên và người làm văn phòng. Cam kết hàng chất lượng siêu tốt rep 1:1 giống y hệt chất lượng giày chính hãng. Bảo hành 1 đổi 1 trong 15 ngày nếu có lỗi do nhà sản xuất

Đặt mua các sản phẩm giày sneaker rep 1:1 tại

Website https://btsneaker.vn

Email : [email protected]

Số điện thoại : 0337670705

Địa chỉ : 549 Lý Thái Tổ, ẤP Bến Cam , Phước Thiền , Nhơn Trạch , Đồng Nai

Fanpage : https://www.facebook.com/btsneaker.vn

Zalo : https://zalo.me/0337670705

https://www.pinterest.com/btsneakervn/

https://www.instagram.com/btsneaker.vn/

https://btsneakervn.blogspot.com/

https://giay-sneaker-replica.business.site/

Tin tức liên quan

Những kinh nghiệm bán buôn giày thể thao tại Hà Nội cho dân buôn mới

Kinh nghiệm mở cửa hàng kinh doanh giày và kế hoạch kèm theo dưới đây sẽ hướng dẫn bạn chi tiết từng vấn đề bán buôn giày thể thao tại Hà Nội. Từ việc hoạch định nguồn vốn đến lựa chọn nguồn hàng cho đến những chiêu thức đặc biệt giúp cửa hàng của bạn […]
Những tiêu chí lựa chọn đại lý bán sỉ giày dép uy tín, chất lượng

Trong những năm gần đây, lĩnh vực giày dép đã trở thành một lĩnh vực mang lại nhiều lợi nhuận và tiềm năng. Tuy nhiên, để có sức hút và cạnh tranh trên thị trường, bạn cần tìm được nguồn hàng sỉ chất lượng. Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ đến bạn […]
Bỏ túi những kinh nghiệm lựa chọn nguồn nhập giày Adidas chính hãng

Cho dù bạn là người mới bước vào con đường kinh doanh giày chính hãng hay là một dân buôn lão làng muốn tìm kiếm những sản phẩm mới, luôn tồn tại một số nguyên tắc cần ghi nhớ. Khi lựa chọn nguồn hàng cho những đôi giày chính hãng, đặc biệt là nguồn nhập […]
Nguồn hàng giày Nike chính hãng giúp bạn phất lên như diều gặp gió

Với thời đại công nghệ 4.0 hiện nay, việc muốn sở hữu một sản phẩm hàng hiệu chính hãng từ nước ngoài tại Việt Nam không còn quá khó khăn khi có quá nhiều lựa chọn. Tuy nhiên với những người muốn kinh doanh việc tìm một nguồn hàng có mức giá tốt, lượng hàng […]
Chia Sẻ Kinh Nghiệm Lấy Sỉ Giày Dép Cho Những Dân Buôn Mới

Bắt đầu bất kỳ một công việc nào cũng không dễ dàng phải không? Kể cả khi đã có vốn trong tay thì bạn cũng cần phải biết khách hàng của mình muốn gì, nắm bắt được chính xác những xu hướng mới để lấy sỉ giày dép cho từng thời điểm khác nhau. Nếu […]
Giày Nike VNXK Là Gì? Nguồn Hàng Giày Nike VNXK Uy Tín

Việc buôn những mặt hàng VNXK đang trở thành xu hướng của những cửa hàng trong thời gian gần đây. Đặc biệt đối với những mặt hàng hot như giày NIKE VNXK, các dân buôn đang tìm kiếm một nguồn hàng giày NIKE VNXK uy tín để nhập hàng. Vậy giày Nike VNXK là gì? […]
Những tiêu chí lựa chọn nguồn nhập hàng giày Replica chất lượng, uy tín

Giày Replica luôn được giới trẻ săn lùng trong thời gian gần đây bởi tính bền, đẹp giá cả lại vô cùng hợp lý. Vì vậy đây cũng là một cơ hội kinh doanh cực tốt. Nhiều dân buôn đang muốn tìm kiếm một nguồn nhập hàng giày replica, tuy nhiên không phải tất cả […]
CTV bán giày là gì? Phải chuẩn bị những gì để trở thành CTV bán giày

Với sự phát triển như vũ bão của Internet, việc mua bán trực tuyến ngày càng trở nên sôi động. Đây cũng là lý do vì sao số lượng tuyển cộng tác viên bán hàng Online ngày một tăng lên. Đặc biệt với những mặt hàng được chuộng như Sneaker, có rất nhiều người muốn […]